Laut Duden handelt es sich bei Gewohnheit um „eine durch häufige und stete Wiederholung selbstverständlich gewordene Handlung, Haltung, Eigenheit; etwas oft nur noch mechanisch oder unbewusst Ausgeführtes“. Sicher haben auch Sie schon mal versucht eine Gewohnheit loszuwerden? Die Klassiker sind sich das Rauchen abzugewöhnen, mehr Sport statt Couch, nicht so viel fernsehen und vor allem

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Kennen Sie das aufmunternde „Eins – Zwei – Drei – Hoppla!“? So helfe ich mir morgens aus dem Bett, wenn das Aufstehen mal wieder arg mühsam ist. Die Kraft des Zählens habe ich zum ersten Mal vor vielen Jahren in einer Aerobic Klasse im Fitness Club erlebt. Wenn die Trainerin die 8 Beats laut ansagte:

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Was lösen die Worte: „Zug des Ziels“ in Ihnen aus? Der Psychologieprofessor Wolfgang Metzger prägte diesen Begriff und meinte damit, dass ein Ziel dann eine Anziehungskraft entwickelt, wenn es auf ein inneres Bedürfnis trifft. Es muss also einen Zusammenhang zwischen mir und meinem Ziel geben, sonst mache ich mich nicht wirklich nachhaltig auf den Weg

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Noch ist das Neue Jahr 2021 nicht alt, da sind sie noch frisch die guten Vorsätze. Und, haben auch Sie zu diesem Jahreswechsel wieder welche gefasst? Gesünder leben, mehr Sport, weniger Streß, endlich den Web-Shop einrichten, mehr Mitarbeitergespräche führen, die Organisation agiler machen, und, und, und. Wie viele Ihrer vergangenen Vorsätze haben Sie tatsächlich in

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